2019年9月18日水曜から9月26日木曜までの間、
学会参加などのため休診といたします。
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休診のお知らせ
副院長がラジオ出演します
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
藤岡副院長、今度FM福岡に出演します。
ミラクルカードのこと、心理療法、精神科医療、私のプライベートのことなど、診察室では語れないことを語ります。
FM FUKUOKA
「教えて！コンシェルジュ！」
パーソナリティ今村敦子さん
日時は
2019年9月20日金曜日 13:00〜13:30
9月27日金曜日 13:00〜13:30
の2週にわたってであります。
（https://pixabay.com/ja/photos/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA-%E5%8F%A4%E3%81%84-%E3%83%AC%E3%83%88%E3%83%AD-%E9%9F%B3%E6%A5%BD-647066/より）
ラジオをお持ちでない方でも、スマホアプリ”radiko”でお聴きいただけます。
ぜひチェックしてくださいね。
お盆休みのお知らせ
はたけやまクリニックは以下の期間お盆休みとなります。
８月１２日月曜（祝日）より８月１５日木曜まで
通院なさっている方は、日々の処方薬をご確認ください。
お酒について
みなさん、お酒はお好きですか？
日本人は飲酒に寛容な民族と言われてきましたが、昨今では一気飲みによる急性アルコール中毒の多発、飲酒運転での悲惨な死亡事故などを受けて、人々が飲酒に向ける目は昔とは変わってきたようです。
精神医療の世界でもアルコール問題は大きなテーマですが、今日はお酒の治療への影響についてお話ししたいと思います。
①飲酒はうつ病を悪化させる
うつ病治療中の方、お酒はうつ病そのものを悪化させ、治りにくくします。
アルコールは抗うつ剤の効き目を打ち消すという研究結果もあります。
また多量に飲酒する方は食事を摂らなかったり、偏ったり、アルコール代謝でビタミンを浪費します。そもそも多量の飲酒がうつ病様症状を引き起こしていることが多々あります。
うつ病症状で入院した方が、お酒をやめただけで、症状がキレイに治るケースも珍しくありません。
②飲酒はパニック発作を起こりやすくする
パニック障害という病気があります。不安そのものや不安が動悸や息苦しさという身体症状に姿を変えて、発作的に起こる病気です。あまりの苦しさと恐怖に死ぬのではないかと感じるほどの発作だと言います。
アルコールは緊張をほぐし、不安感も和らげるように感じます。しかし、このパニック障害、また不安そのものも、残念ながら飲酒でスイッチが入りやすくなり、悪化するのです。
③アルコールは認知症のリスクを高める
アルコールそのものの害、から酒（つまみを食べずに酒だけを飲む）による栄養障害などから、物忘れが起こりやすくなります。アルコール依存症患者の多くで脳の萎縮が起こることは知られています。断酒によって状態が改善することもあります。また、間接的に高血圧や動脈硬化による脳血管障害などがおこりやすくなるため、脳血管性障害による認知症の危険も高まります。
④アルコール問題は自殺のリスクを高める
日本の自殺をした人の21％にアルコール問題が認められるという事実があります。海外ではアルコール依存は自殺リスクを６０～１２０倍に高めるという報告もあります。考えてみれば、アルコール依存は不眠やうつ病だけでなく、結果として離婚、失業、体の病気、逮捕を引き起こします。さらに、酔っ払った状態は「飲んだ勢い」という衝動の高まり、周りが見えなくなるという恐ろしさがあります。
⑤適正な飲酒とは
厚生労働省は適正飲酒として、１日純アルコール換算で20g（ビール500cc、日本酒180cc、25度の焼酎110cc、ワイン180cc）と推奨しています。しかしながら、最近の英国の研究ではそうした適正飲酒であっても脳の海馬（記憶を司る中枢）は萎縮してゆくリスクがあると発表しました。つまり、少量でも飲酒習慣があれば、認知障害のリスクはあると言えます。
残念なことに、健康にいい飲酒というのはあり得ないというのが現実です。
現在、アルコールの飲み方の危険度を調べるテストAUDITが汎用されています。以下のリンクからご自身もチェックしてみてください。
https://gen-shu.jp/risks-associated-with-alcohol/audit/
なお結果の正しい評価には、専門家の判断が必要です。
アルコール依存症治療は専門の治療病院がありますが、当院でもご相談にのります。
NEW! エクササイズヨガ
ヨガも運動もしたいという方、体幹を鍛えたい、ダイエットを目指す方向きのレッスンです。
これまで当院でピラティスをされていた方も、このコースに満足なさるでしょう。
毎月 第二、第四土曜日10:00〜11:00
（月により変更する場合がありますので、お問い合わせください）
場所 Jstudio Kokura（はたけやまクリニックビル２階）
費用 一般の方3000円など
講師 NANA先生 2018LAVA トップインストラクター
◯講師紹介
九州拠点、関東、関西でもヨガのレッスンを開催。
パワー系ヨガからリラックス系ヨガまで幅広く担当。
季節に出やすい体調不良を予防する為のヨガ、
自己肯定感を高めるヨガ、
クリスタルボウルやシンギングボウルを使った
音の癒しを用いたヒーリングヨガも得意としている。
NANA先生より
「運動不足解消や姿勢改善、ダイエットなど心身の健康と美の為にヨガをしませんか？ヨガは継続することが大切です。毎月開催しますので、ぜひ一緒に楽しいヨガの時間を過ごしましょう♪」
ミラクルカード
院長、副院長と仲間たちで頭を絞って製作した「ミラクルカード」、６月３０日より発売しました。
これは34枚のカード一枚一枚、違った解決志向的質問から構成されています。
一人で煮詰まった時、学校や病院で、保健室で、夫婦やパートナーと、ゲーム的に活用しながら、解決志向の考えや対話にスイッチする助けになります。
デザインは、北九州の天才絵師 Yoco_Tuneさん。
手書きの文字と一枚一枚違ったイラストが温かみがあって、それだけで魅力的と、早速カウンセリングのワークショップでも大評判です。
定価 3000円 税込
はたけやまクリニックで取り次ぎいたします。
院長と一緒にヨガレッスン始めませんか
好評をいただいているヨガレッスンです。
日時 毎月第３土曜日 10:00〜11:30
（月により変更する場合がありますので、お問い合わせください）
場所 Jstudio Kokura（はたけやまクリニックビル２階）
費用 一般の方3000円
講師 水島しのぶ 先生
講師紹介
ヨガ講師育成家。
2006年にヨガ講師となり、2014年にヨーガスタジオココカラを2016年に一般社団法人ココカラを設立。
ストレスで心に蓋をしてしまった人や自分に自信がない人へ心と身体の不調を解消し、居場所を提供しています。
ヨガ講師歴13年に裏打ちされた経験をもとにして一人一人に寄り添ったレッスンを行っています。
しのぶ先生より
「肩こり、腰痛で悩んでいる女性は多いですが カラダやこころの状態はその時々でさまざまです。
お一人ずつに寄りそった個別ケアを大切にしています！」
お詫び
2019年6月25日（火）10：00頃より、弊社ホームページのサーバー委託先において障害が発生している影響により、一時的にホームページへアクセスできない状況が続いておりました。
2019年6月26日（水）16：10に障害が復旧し、現在は通常通りホームページヘアクセスが可能となっております。
この度は多大なるご迷惑をおかけいたしましたことを深くお詫び申し上げます。
心と身体にやさしい 「タイ古式マッサージ」「チネイザン」
当院の２Fにて、「タイ古式マッサージ」、「チネイザン」を受けれるようになりました。
タイ古式マッサージとは、「世界一気持ちのいいマッサージ」といわれ、「二人ヨガ」の名を持つボディケア、心のコンディショニング療法です。
①ストレッチング、②筋膜リリース、③整体
こうした要素を兼ね備えた心と身体に働きかける施術法であります。
チネイザンとは、お腹に優しく触れることを中心にした療法で、内臓に働きかけることを通して心身のバランスを回復せしめる治療法です。
施術してくれるのは、「ばおばぶ」のチカ先生です。
「みなさんがほっとできる空間づくりを心がけています。心を込めてマッサージいたします。『身体がほぐれると幸せなんだ〜』の輪を広げていける場所にしたいと思っています」
料金
タイ古式マッサージ、腸チネイザン
６０分 6,000円
９０分 9,000円
※初回お試し６０分 4,000円
１０分延長ごとに 1,000円追加
第１・３木曜日 第２・４月曜日に行っています 土曜日はご希望に応じて
※ この施術については、はたけやまクリニックでの医療行為ではありません。ご関心、ご希望の方はクリニックにてお取り次ぎしています。
第５回 はたクリ仲間展、開催します！
好評のはたけやまクリニック仲間展（はたクリ仲間展）＠魚町、またまた開催します！
日時 2019年5月26日 日曜 10:00～17:00ごろまで（予定）
場所 小倉北区魚町３丁目３−２０ ヴィッコロ三番街
（前回と同じ場所です）
作品を販売する方、特技を発揮する方、お手伝いの方、みんなで盛り上げよう！
今回も宝塚楽屋前小物ワークショップもあります！
詳細は後ほどお知らせします。
↓前回の様子です↓
↓チラシをご覧ください↓