どんよりした気分になりやすい冬、光療法があります

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北九州の冬の朝は辛いですね。

東日本出身の私(副院長)は,北九州が大好きですが冬の朝の暗さと昼間の曇天が続く冬はかなりしんどいものがあります。

再度、光療法のお知らせを致します。

人体は朝に光を朝浴びて、そこで体内時計のスイッチがオンになるという仕組みですが、特に北九州の冬のような天候は睡眠リズムに変調をきたしたり、季節性のうつ状態が引き起こされることがあります。

それを補うのが高照度光療法です。目覚めてからの一定の時間、光を浴びる事で体内時計が正しく働くように刺激をします。

私も起きる時間に合わせてタイマーで電源が入るようにして、冬場のスッキリした覚醒に役立てています。

当クリニックでは、冬場の体調や精神状態にお悩みの方に高照度光療法のブライトライトMEという機器をレンタル(保険適応外・有料)しています。

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購入したいという方には取り次ぎもしています。
レンタルにはレンタル料,保証金が必要になります。
また誰でもこれが有効というわけではありませんので,医師と相談の上での使用が望ましいと考えます。

毎年、日の短い冬の朝は苦手、という方は早めの準備をおすすめします。

詳しくはクリニックでお尋ねください。
※写真はメーカーのHPから引用

秋の屋上庭園

めっきり秋めいてきましたね。

当クリニックの屋上庭園も夏野菜は徐々に姿を消していますが、それでも頑張って伸び続けているオクラや実をつけた大葉がいます。このオクラ、見てください。2m以上の高さに生育しています。

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そして秋から冬に向けて、ブロッコリーを植え付けています。冬から花を咲かせるイチゴも元気に葉を青々とさせています。

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デイケア活動で収穫・調理の日が来ますから、今後の生育が楽しみです。