昨年12月にもお知らせしましたが、高照度光照射療法の機器であるブライトライトを私（藤岡）が3ヶ月ほど使用してみましたのでご報告します。

私は、本来早起きが好きなのですが、冬になると朝7時でも真っ暗で、無理に起きても体がだるかったり、気持ちもどんよりしていました。昼間も眠気がして、夜もぐっすり眠れず、冬はなんとなく疲れた、いやーな感じが続いていました。

この、ブライトライトは本来の使い方は毎日一定の時間光を浴びるように使うのですが、私はブライトライトに付いているタイマーを起きたい時刻にセットして、目覚ましをかけて使っていました。

5時半に目覚ましがなるとほぼ同時に、タイマーで光が灯り、これが真昼のような明るさでした。目をつむったままこの光を浴びていると、まるでちゃんと窓から光がさしているようで、徐々に体の隅々に力がみなぎってくるようです。
この、ブライトライトを使い始めて、すっきりしない気分や昼間の眠気もとれて、夜もぐっすり眠れるようになりました。
当クリニックでは、冬場の体調や精神状態にお悩みの方に高照度光療法のブライトライトMEという機器をレンタル（有料）しています。レンタルにはレンタル料，保証金が必要になります。

購入したいという方には取り次ぎもしています。
また有効性は人によって同じではありませんので，そうしたこともご理解いただいた上での使用が望ましいと考えます。
詳しくはクリニックでお尋ねください。