今年は４月の熊本地震をはじめ、各地で大きな災害が度々起こっています。突然の携帯からの災害速報に多くの方が、驚かれたと思います。環境の変化に強くない方は、この気候変動に心と身体が対応出来ず、悩まれているのではと心配です。実は、私も低気圧にはめっぽう弱く日々頭痛との戦いです。
自分だけこんな状態になっているのでは？と悩まずにご相談に来ていただけたらと思っております。
平成２８年6月16日に、北九州精神科集談会で演題発表してきました。多くの方の出席があり、有意義な勉強が出来たと思います。当院ではクリニックだからできる事をしっかりやっていきたいと再確認出来ました。
今年も屋上庭園の野菜や果実が実りはじめました！
GW明けからは収穫がどんどん始まっています。
イチゴも赤く色づきとっても美味しそうです♬
収穫したイチゴはジャムやスムージーなどにして美味しく頂く予定です。
トマトやきゅうりも元気に成長中です！また報告していきます！
藤岡副医院長がラジオに出演する事が決定!!しました。
平成28年4月7日（木）19:00〜20:00
FM KITAQ 『ラジオ自叙伝グラフティー』に生出演します。
宜しければ、ご拝聴ください。
どんなお話が飛び出すかは、お楽しみに〜!
最近の報告では「リスカ」といわれるリストカットといわれる自傷は中高生の約1割に経験があるといわれています。
これは自傷と自殺とは性質が違いますが、自殺予防の観点から慎重にあつかうべきものであると，国立精神神経医療研究センターの松本俊彦先生は以下のように強調しています。
よくこういう行為を「誰かの気を惹くため、関心を引くための人騒がせな行為。アピール的な行動」と見る向きもあります。しかし，ある調査によるこの行為は人目に触れないところで行われていて、大人が気付いているのはごく一部だといいます。つまりアピール的な自傷はまれなものなのです。自傷行為は，身体に痛みを加える事で心の痛みを鎮める、孤独な対処法である事が多いようです。
自傷という対処法は当事者にとって、簡便で即効性がありますが、それを続けていいはずはありません。こうした自傷には２つの大きな問題があります。
①自傷で心の痛みを和らげたとしても一時しのぎに過ぎず、本当の問題や悩みへの建設的な解決が後回しになり、かえって深刻化する恐れがあること。
②自傷行為は繰り返されるうちに、麻薬のように耐性がつきやすい。落ち着こうとして前よりもエスカレートしやすい。「切っても辛いが、切らなきゃなお辛い」という事態に陥りやすい。
つまり，自傷しても問題は解決せずに事態は過酷になってゆき、自傷もエスカレートして徐々に「いなくなりたい」という考えに至る危険をはらんでいるのです。つまり，自傷行為とは、今日をどうにか生き延びる為に繰り返されながら、逆に出口のない袋小路に追いつめられるものなのです。
こうした自傷行為をしている子供たちを、周りの大人はどう援助したらいいのでしょう。
①まず気付いてあげること。そこで叱ったり、「自分を大切に」と正論を伝えるたり、「二度としない約束」をする事は役に立たない。本人が傷を見せてくれたら、「よく打ち明けてくれたね」とねぎらい、何があったか、どうして自傷をしたくなるのか話を聞いて向き合ってあげよう。
②専門家に相談する事を手伝おう。スクールカウンセラー、病院、クリニックなどへいってみるかと専門家へつないであげよう。相談した先が今ひとつのときは、「じゃあ別のところへ行ってみるか」とつなぎ直しをしてゆく。
③親やパートナー等は本人たちにとって一番大切なもの。しかし家族やパートナーは自傷が繰り返されると、疲れてきたり、いらいらしたりするものである。家族も抱え込まず、専門家や相談機関など多くの人に関わってもらおう。
④他の子供に知らせないこと。自傷行為は、同じような苦しさを抱えた子供には驚くほど簡単に伝染する。本人には長袖シャツを着ることを提案していこう。
何より自傷を見たときに「よからぬことをしている」ではなく、「なにかあったのではないか」と気にかけて，向き合うことが子供の救いになるのではないでしょうか。
※写真は雪の日のクリニックの屋上庭園
アルコール、ギャンブル等の依存症のリハビリテーションデイケア施設で全国に支部を持つMAC（マック）という団体があります。
真面目に依存症からの回復に取り組む方々の体験発表、学習の場であるステップセミナーが12月7日に北九州市内で開催されました。
当クリニック院長も児童精神科の視点から見た依存症の見方とその関わりについて講演をしました。
北九州の冬の朝は辛いですね。
東日本出身の私（副院長）は，北九州が大好きですが冬の朝の暗さと昼間の曇天が続く冬はかなりしんどいものがあります。
再度、光療法のお知らせを致します。
人体は朝に光を朝浴びて、そこで体内時計のスイッチがオンになるという仕組みですが、特に北九州の冬のような天候は睡眠リズムに変調をきたしたり、季節性のうつ状態が引き起こされることがあります。
それを補うのが高照度光療法です。目覚めてからの一定の時間、光を浴びる事で体内時計が正しく働くように刺激をします。
私も起きる時間に合わせてタイマーで電源が入るようにして、冬場のスッキリした覚醒に役立てています。
当クリニックでは、冬場の体調や精神状態にお悩みの方に高照度光療法のブライトライトMEという機器をレンタル（保険適応外・有料）しています。
購入したいという方には取り次ぎもしています。
レンタルにはレンタル料，保証金が必要になります。
また誰でもこれが有効というわけではありませんので，医師と相談の上での使用が望ましいと考えます。
毎年、日の短い冬の朝は苦手、という方は早めの準備をおすすめします。
詳しくはクリニックでお尋ねください。
※写真はメーカーのHPから引用
めっきり秋めいてきましたね。
当クリニックの屋上庭園も夏野菜は徐々に姿を消していますが、それでも頑張って伸び続けているオクラや実をつけた大葉がいます。このオクラ、見てください。２ｍ以上の高さに生育しています。
そして秋から冬に向けて、ブロッコリーを植え付けています。冬から花を咲かせるイチゴも元気に葉を青々とさせています。
デイケア活動で収穫・調理の日が来ますから、今後の生育が楽しみです。
当院４階にある屋上庭園のいちごが赤く色づいてきました♬
以前はまだまだ青かったのですが、
GW中に一気に赤くなっていました♪
収穫が楽しみです！
いちごの他にも、トマトや枝豆、ズッキーニ、オクラなどがあります！
夏に向けて成長していますので、またご報告していきます☆
恒例の骨盤ヨガの日程が決まりました！
先着１０名様限定です！お申し込みはお早めに♪
↑ 画像をクリックすると、大きい画像が見られます。
この度、ホームページの全面リニューアルを行いましたのでお知らせいたします。
今回のリニューアルでは、ご利用者の皆様がより見やすく、より快適にご利用できるWebサイトを目指し、デザイン・構成とも一新いたしました。
今後ともよろしくお願い申し上げます。