さて７月１５日のはたクリ仲間展まで半月となりました。
今回は、前回の仲間のアート作品展示販売、天才Tune画伯のニガアート、院長のガレージセールに加えて、様々な企画てんこ盛りです。
新企画！ヴィッチョス写真館で、イカしたポートレート！
見逃せないのは、「ビストロてんしん堂とのコラボ企画！極ウマハンバーガー！！」
バンズもソースも、ハンバーグのパテのミンチから手作りの、佐世保もびっくりの至高のハンバーガーです。
こんなハンバーガー、誰も食べた事ない！
価格は４００円！限定５０個！
これははたクリ仲間展、今回も行くしかないですね。
告知です。作品を出品する方、お手伝いしてくださる方は、午前９時に現地集合願います。
楽しい一日にしましょう！
今月開設した、はたけやまビル２FのJスタジオにて、ピラティスを開講します。
ご希望の方はどなたでも参加できます！
ピラティスはヨガよりも短時間にインナーマッスルを鍛え、ダイエット効果の高いのが特徴です。
とき；7月14日 午前１０〜１１時
ところ；はたけやまビル２F Jスタジオにて
参加費；１５００円
（いつも「院長と一緒にヨガ教室を開いている場所です）
インストラクターは立花叶子（たちばなかなこ）先生です。
お申し込みははたけやまクリニックまで！
今年4月15日に開催して好評だった「はたくり仲間展＠魚町」が第２回目を行います。
日時 2018年7月15日 日曜 10:00～17:00ごろまで（予定）
場所 小倉北区魚町３丁目３−２０ ヴィッコロ三番街
（前回と同じ場所です）
詳細は追って告知いたします！
今度は前回を上回る盛りだくさんな内容にしたいと考えています。
作品を出したい方、お手伝いをしてくださる方、みんなで盛り上げよう！
写真は前回の様子
これまでも告知しておりました、はたけやまビル２Fのヨガ・ダンススタジオは６月９日盛大にオープニングセレモニーを開催しました。多くの舞台や音楽、ダンス、ヨガに関わる方、ミュージカルや音楽を愛好する方々が集まってくださいました。
というわけで、今クリニックの中はお祝いでいただいたお花でいっぱいです。
6月16日の「院長と一緒にヨガレッスン」からは、このスタジオでレッスンが開始されます。
今後はJスタジオで、クリニックの行事はもちろん、様々なイベントや教室などに活用される予定です！
Jスタジオに今後も注目してください。近々、ホームページも開設します！
以前にも告知しましたクリニックビルの２Fのヨガ・ダンススタジオの工事が進行中です！
当クリニックのヨガレッスンの他にも、多目的なスタジオになってゆく予定です。
みなさま、6月の完成をお楽しみに！
※ 写真はスタジオが出来上がってゆく姿に、うれしさのあまり「喜びの舞い」を舞う院長
新緑が目にまぶしい季節ですね。
クリニックにおいでになった方は、前の庭、花壇に何種類もの花が咲いているのでご覧ください。
スタッフみんなできれいにしています。花も喜んで咲いてくれているようです。
さて、お気づきの方も多いと思いますが、クリニックビルの２階を現在工事しています。
近々、ヨガ・ダンススタジオと生まれ変わる予定です。
工事中ご迷惑をおかけいたしますが、乞うご期待！
遅ればせながら、4月15日日曜に開催した、第1回 はたクリ仲間展＠魚町は大盛況の中終了いたしました。
おいでくださった皆様、お手伝いくださった方、展示してくださった方、魚町の方々、心より感謝申し上げます。
猫おじさんもありがとうございました。
今後もはたクリ仲間展は３ヶ月に一回ぐらいのペースで続けていきたいと思います。
4月は来れなかったけど、きたかった方、参加したかった方、次の機会にはどうぞおいでくださいね。
みなさま
再度の告知です。
当クリニックに通院中の皆様の作品などを持ち寄る
はたくり（はたけやまクリニック）仲間展！
いよいよ来週日曜 ４月１５日です。
場所は、リノベーションで生まれ変わった魚町ヴィッコロ三番街です。
魚町銀天街の中で平日は産地直送野菜が販売されている空間を一日お借りして、作品展、販売などを行います！
集まった作品や販売したい物品を見ましたが、びっくり！
これは楽しい一日になりそうですよ〜
ボードゲームカフェ、ニガアート（似顔絵）もあり！
日時 2018年4月15日 日曜 １０：００～１７：００頃
場所 小倉北区魚町３丁目３−２０ ヴィッコロ三番街 魚町テラス
作品は出さないけど、お手伝いをしてくださる方もおいでいただけるとありがたいです！
当日は９時から準備を始めておりますので、みんなで楽しい一日にしましょう！
今日は鉄の話をします。
鉄分が体になくてはならないものということは知らない人はいないと思います。
鉄分といえば、
・不足すると貧血になる
・ほうれん草やレバーに多く含まれる
ということは、みなさんご存知ですね。
☆ 鉄の働き
鉄は人体にとってとても重要な物質です。
以下のような働きがあります。
（→ のあとに欠乏すると起こってくる問題）
① 赤血球のヘモグロビンの材料
→ 足りないと貧血になります。ふらつき、元気が出ない、動けないなど
② 何種類かの酵素（代謝を進めるタンパク質）に含まれている
→ 寒がり、薬の代謝不良で副作用が出やすい、シミができやすい、むくみと疲れやすさなど
③ コラーゲン合成に必要
→ アザができやすくなる
④ 免疫に不可欠、細菌を死滅させるのに必要
⑤ セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの脳内の合成に必要
→ 不安、イライラが起こりやすい。抗うつ剤服用中の方は、鉄が足りないと十分な効果が得られません
おわかりですね。鉄がないと貧血だけではなく、様々な問題が体に起こります。鉄は体と心の健康に不可欠なばかりか、病気の治療も鉄不足では進みません。
なんとなく爪がかけやすい、髪の毛がツヤがない、めまい、疲れやすい、氷をバリバリ食べたくなるなどの症状が鉄不足の兆候だったりするのです。
☆ 十分な鉄を摂取しましょう
食品中の鉄にはヘム鉄（タンパク質と結びついた鉄）と非ヘム鉄があります。
① ヘム鉄
赤身肉、レバー、魚、貝類に含まれます。サプリメントもあります。
吸収率は１０～２０％
② 非ヘム鉄
ほうれん草、ひじき、大豆などに含まれます。
吸収率は５％前後
明らかに鉄分は肉類の方が吸収されるのです。これは貧血の時に病院で処方される鉄剤も同じです。鉄剤は非ヘム鉄ですから、吸収率は低く、お茶に含まれるタンニンや食物繊維でさらに下がります。一方でビタミンCなどで吸収が良くなります。
肉の摂取量の多い西欧人と異なり、日本人の特に女性は、普通の食生活をしていても、慢性的な鉄不足に陥りやすいのです。
当クリニックは分子栄養整合医学の立場から、鉄分不足についてもご相談を受けています。
サプリメントについても良質で信頼のおけるMSS社のものを取り扱っています。
今日は３つもイベントのお知らせがあります。
（はたクリ＆ウェルビーコラボ企画その１）
当クリニックのビル３階にオープンしたウェルビーチャレンジセンター（自立訓練のデイケアのような活動をしています）において、茶話会があります。
対象になるのは
・心療内科で病気治療中だけど、次の一歩を踏み出したい方
・学校を卒業、中退後、家から出にくい方
・居場所が欲しいけどなかなか、、、という方
・趣味の話や悩み事を話したい方
・以前は上記のように悩んでいたけど、今は居場所を見つけて頑張っている先輩
日時 3月8日木曜 13：00～16：00
3月24日土曜 13：00～16：00
※ いずれも時間内の出入り自由です
※ お菓子や飲み物があります
※ 参加無料 個別相談もできます。
関心のある方は
電話 ０９３−４８２−３７３１
email info@welbe.co.jp
までお問い合わせください。
当クリニックにもチラシがあります。
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（はたクリ＆ウェルビーコラボ企画その２）
毎月、定例で行なっているヨガレッスンですが、4月は３Fウェルビーでコラボ企画となります。
日時 4月14日土曜日 10:00より９０分間程度
講師 Kotomi先生
費用 2,000円
定員 １０名
ご希望の方は早めに当クリニック受付まで
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はたクリ（はたけやまクリニック）に通院中の皆様で、絵画、イラスト、手作り小物、雑貨、編み物、手作り模型、お洋服、石像（モアイ、スフィンクスなど巨大なものを除く）などなどを小倉魚町で展示、販売しませんか？
日時 2018年4月15日 日曜 １０：００～１７：００頃
場所 小倉北区魚町３丁目３−２０ ヴィッコロ三番街 魚町テラス
皆さんの作品を多くの人に見てもらい、出品、販売して、みんなで楽しい1日を過ごしましょう。
どんな展示にして、楽しい一日にするか、現在思案中です。
出品ご希望、ご相談はクリニックの受付まで。
お手伝いも大歓迎です！
写真は院長の愛猫「金時」。「みんな、来てくれないとグレて、犬になっちゃうニャー！」と言っております。