先日、テレビで知った言葉を紹介したいと思います。

 

暑熱順化（しょねつじゅんか）

＊徐々に体を順応させる事。→発汗を促す・環境温度の見直し・朝夕は室内に外気を取り入れる。水分補給は忘れずに。

 

梅雨明けと共に、急激に気温が上がりましたね。皆様、夏バテしていませんか？屋内・屋外に関わらず、誰もが熱中症の危険にさらされてます。部屋の温度は２８℃を超えないように！吐気・めまい・微熱等の症状は要注意です。

水分・塩分等のミネラル補給は随時行う様心掛けていきましょう。

夏バテには補中益気湯、人参養栄湯などの漢方薬も有効です。また、夏野菜にはビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。病気にならない為にも食事や生活習慣を見直していきましょう。

 

クリニックの屋上で育てている

完全無農薬トマト。